Hidroginástica – Saúde, Movimento e Qualidade de Vida
Movimente seu corpo, cuide da sua saúde e descubra os benefícios da atividade física na água!
A hidroginástica é uma atividade física realizada dentro da piscina, que combina exercícios de fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio e condicionamento físico, aproveitando os benefícios proporcionados pela água.
Por ser uma atividade de baixo impacto, a hidroginástica reduz a sobrecarga sobre as articulações e permite a realização de movimentos com maior conforto e segurança, respeitando as condições físicas e os limites de cada participante.
Quais são os benefícios da hidroginástica?
- Melhora da força e da resistência muscular;
- Aumento da flexibilidade e da mobilidade articular;
- Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
- Desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação motora;
- Redução do impacto sobre as articulações;
- Auxílio na manutenção da autonomia e da capacidade funcional;
- Promoção do bem-estar físico, mental e social.
Para quem a hidroginástica é indicada?
A hidroginástica pode beneficiar adultos e idosos que desejam melhorar o condicionamento físico, manter uma rotina ativa e cuidar da saúde.
Também pode ser uma excelente alternativa para pessoas que procuram uma atividade com menor impacto articular, desde que estejam aptas à prática de exercícios físicos.
Hidroginástica na Clínica ISAS
Na Clínica ISAS – Instituto de Saúde Abrahão Sallum, oferecemos aulas de hidroginástica em um ambiente acolhedor, valorizando o cuidado individual, a segurança e o respeito aos limites de cada aluno.
Nossa proposta é incentivar a prática regular de exercícios físicos, promovendo saúde, disposição, socialização e qualidade de vida.
Mais movimento, mais saúde e mais alegria para o seu dia a dia!
Entre em contato com nossa equipe, conheça os horários disponíveis e venha fazer parte das nossas turmas!
📍 Endereço: Rua Capitão Domingos, 519 – Abadia, Uberaba/MG
📱 WhatsApp: (34) 99198-4812
☎️ Telefone: (34) 3336-8225
Horários das aulas:
2º , 4º e 6º – 16:00h
2° e 4° 18:20h
3º e 5º – 07:00h / 16:00h
1x semana: R$ 135,00
2x semana: R$ 170,00
3x semana: R$ 200,00
4x semana: R$ 220,00
5x semana: R$ 260,00