{"id":45,"date":"2015-05-24T21:06:58","date_gmt":"2015-05-24T21:06:58","guid":{"rendered":"http:\/\/isas.com.br\/?page_id=45"},"modified":"2026-10-01T14:26:11","modified_gmt":"2026-10-01T14:26:11","slug":"musculacao","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/musculacao\/","title":{"rendered":"Personal Treiner"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-46 aligncenter\" src=\"http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/muscula\u00e7\u00e3o-300x200.jpg\" alt=\"muscula\u00e7\u00e3o\" width=\"416\" height=\"277\" srcset=\"http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/muscula\u00e7\u00e3o-300x200.jpg 300w, http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/muscula\u00e7\u00e3o.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/p>\n<h2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" dir=\"auto\" data-section-id=\"1dea2ck\" data-start=\"29\" data-end=\"81\"><strong>Treinamento personalizado para os seus objetivos<\/strong><\/h2>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\" data-start=\"83\" data-end=\"276\">No <strong data-start=\"86\" data-end=\"130\">Instituto de Sa\u00fade Abrah\u00e3o Sallum \u2013 ISAS<\/strong>, o treinamento com <strong data-start=\"150\" data-end=\"170\">Personal Trainer<\/strong> \u00e9 pensado para quem busca praticar muscula\u00e7\u00e3o de forma orientada, segura e adequada \u00e0s suas necessidades.<\/p>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\" data-start=\"278\" data-end=\"523\">Cada pessoa possui objetivos, condicionamento f\u00edsico, limita\u00e7\u00f5es e caracter\u00edsticas diferentes. Por isso, o acompanhamento individual permite desenvolver um planejamento de exerc\u00edcios personalizado, respeitando a evolu\u00e7\u00e3o e o ritmo de cada aluno.<\/p>\n<p dir=\"auto\" data-start=\"525\" data-end=\"592\">O treinamento pode ser direcionado para diferentes objetivos, como:<\/p>\n<ul data-start=\"594\" data-end=\"938\">\n<li data-section-id=\"16by8cx\" data-start=\"594\" data-end=\"631\"><strong data-start=\"596\" data-end=\"631\">Ganho de for\u00e7a e massa muscular<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"1tnnm6u\" data-start=\"632\" data-end=\"671\"><strong data-start=\"634\" data-end=\"671\">Melhora do condicionamento f\u00edsico<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"lnepf6\" data-start=\"672\" data-end=\"713\"><strong data-start=\"674\" data-end=\"713\">Emagrecimento e composi\u00e7\u00e3o corporal<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"1bfdcqc\" data-start=\"714\" data-end=\"755\"><strong data-start=\"716\" data-end=\"755\">Aumento da resist\u00eancia e disposi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"cjqwhy\" data-start=\"756\" data-end=\"800\"><strong data-start=\"758\" data-end=\"800\">Melhora da mobilidade e funcionalidade<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"df36ld\" data-start=\"801\" data-end=\"826\"><strong data-start=\"803\" data-end=\"826\">Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"10iyvb1\" data-start=\"827\" data-end=\"892\"><strong data-start=\"829\" data-end=\"892\">Retorno gradual aos exerc\u00edcios ap\u00f3s per\u00edodos de inatividade<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"1xyy81p\" data-start=\"893\" data-end=\"938\"><strong data-start=\"895\" data-end=\"938\">Manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade de vida<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"auto\" data-section-id=\"98z7l\" data-start=\"940\" data-end=\"975\"><strong>Mais seguran\u00e7a e acompanhamento<\/strong><\/h3>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\" data-start=\"977\" data-end=\"1161\">Com a orienta\u00e7\u00e3o do Personal Trainer, cada exerc\u00edcio \u00e9 realizado com aten\u00e7\u00e3o \u00e0 <strong data-start=\"1056\" data-end=\"1106\">t\u00e9cnica, execu\u00e7\u00e3o, carga, postura e progress\u00e3o<\/strong>, permitindo ajustes de acordo com a evolu\u00e7\u00e3o do aluno.<\/p>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\" data-start=\"1163\" data-end=\"1379\">Al\u00e9m disso, o trabalho pode ser integrado a outras modalidades e profissionais do ISAS, especialmente quando o aluno apresenta objetivos espec\u00edficos relacionados \u00e0 <strong data-start=\"1327\" data-end=\"1378\">fisioterapia, reabilita\u00e7\u00e3o, Pilates ou nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<h3 dir=\"auto\" data-section-id=\"17v1lfx\" data-start=\"1381\" data-end=\"1429\"><strong>Treine com orienta\u00e7\u00e3o. Evolua com prop\u00f3sito.<\/strong><\/h3>\n<p dir=\"auto\" data-start=\"1431\" data-end=\"1586\">Mais do que simplesmente realizar exerc\u00edcios, o treinamento personalizado busca construir uma rotina de atividade f\u00edsica que fa\u00e7a sentido para cada pessoa.<\/p>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\" data-start=\"1588\" data-end=\"1755\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><strong data-start=\"1588\" data-end=\"1755\" data-is-last-node=\"\">No ISAS, voc\u00ea encontra acompanhamento profissional para transformar o exerc\u00edcio em um h\u00e1bito, desenvolver seu potencial e cuidar da sua sa\u00fade atrav\u00e9s do movimento.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Atendemos at\u00e9 4 alunos por professor sendo 1 ou 2 professores por hor\u00e1rio, visando um atendimento personalizado.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>TRABALHO COM PERSONAL TRAINER\u00a0 E\u00a0<\/strong><\/em><em><strong> HOR\u00c1RIOS AGENDADOS!<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hor\u00e1rios das aulas:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2\u00ba a 6\u00ba &#8211; 06h00 \u00e0s 12h00 \/ 14h00 \u00e0s 19h00 ( APENAS HOR\u00c1RIOS AGENDADOS)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2x semana: R$ 300,00<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3x semana: R$ 400,00<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4x semana: R$ 520,00<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5x semana: R$ 610,00<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/PAULO.jpeg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/PAULO.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2184\" width=\"298\" height=\"418\" srcset=\"http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/PAULO.jpeg 632w, http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/PAULO-214x300.jpeg 214w, http:\/\/isas.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/PAULO-36x50.jpeg 36w\" sizes=\"(max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Paulo S\u00e9rgio &#8211; Personal<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treinamento personalizado para os seus objetivos No Instituto de Sa\u00fade Abrah\u00e3o Sallum \u2013 ISAS, o treinamento com Personal Trainer \u00e9 pensado para quem busca praticar muscula\u00e7\u00e3o de forma orientada, segura e adequada \u00e0s suas necessidades. Cada pessoa possui objetivos, condicionamento f\u00edsico, limita\u00e7\u00f5es e caracter\u00edsticas diferentes. Por isso, o acompanhamento individual permite desenvolver um planejamento de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/musculacao\/\" class=\"more-link\">Continue lendo<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Personal Treiner&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45"}],"collection":[{"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45"}],"version-history":[{"count":22,"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2185,"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions\/2185"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/isas.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}